ログイン

菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

豆腐ステーキ〜きのこそぼろのせ〜

豆腐ステーキ〜きのこそぼろのせ〜

試合や大会に向けて瞬発力やパワーを高めたいと感じたら、身体づくりにつながる食事を心掛けましょう!きのこに含まれるビタミンB6は筋肉の素となるタンパク質の代謝に関わるので、タンパク質が豊富な豆腐やお肉と合わせれば丈夫な身体づくりに役立ちます。ごはんがススムこのメニューで、さらに強い身体を作りましょう!

レシピを見る

ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

骨げんき

きのこdeほっこり♪簡単ポタージュ

2

筋力アップ

きのこと牛肉のころころステーキ

3

腸内環境改善

きのこと里芋のトリプル菌活サラダ

4

エネルギー補給

シャキシャキきのこのお好み焼き

5

骨げんき

きのこ入り♪朝のクラムチャウダー

6

エネルギー補給

きのことあさりのトマトクリームパスタ

7

腸内環境改善

きのこの豆乳キムチ汁

8

筋力アップ

豆腐ステーキ〜きのこそぼろのせ〜

9

骨げんき

きのことほうれん草のパワフルグラタン

10

腸内環境改善

きのこde腸が喜ぶサラダ 

11

エネルギー補給

マイタケと豚肉の簡単しょうが焼き丼

12

筋力アップ

きのことトマトの麻婆豆腐

13

骨げんき

きのこたっぷり♪簡単キッシュ

14

筋力アップ

きのことチキンの時短煮込み

15

エネルギー補給

きのこたっぷりポカポカあんかけチャーハン

16

骨げんき

スポーツする身体づくりに!きのこスポドリ

17

筋力アップ

サーモンステーキきのこソース

18

エネルギー補給

きのこ入り☆もりもり野菜丼

19

腸内環境改善

きのこと大豆のサラダ

20

筋力アップ

ごはんがススム!手羽先きのこ

21

腸内環境改善

きのこの食物繊維たっぷりスープ

22

骨げんき

きのことジャガイモのガレット風

23

腸内環境改善

きのこのヘルシー豚キムチ

24

エネルギー補給

きのこのヘルシー朝グリルサンド

25

筋力アップ

きのことチキンの照り焼き風

26

骨げんき

きのこと小松菜のおかか和え

27

エネルギー補給

きのこの簡単オムライス

28

筋力アップ

きのこと鶏むね肉の甘酢炒め

29

骨げんき

きのこのミルク煮

30

腸内環境改善

きのこたっぷりヘルシーおから

プリントする