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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ほっと一息

きのことブロッコリーのホット豆腐

2

身体づくり

あつあつ!お餅のきのこあんかけ

3

ほっと一息

朝ごはんに!きのこのピザトースト

4

骨づくり

きのこのクラムチャウダー 

5

体調管理

ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐

6

身体づくり

きのこの豆乳味噌そば

7

ほっと一息

食物繊維たっぷり!きのこの中華風サラダ

8

骨づくり

きのこと小松菜、卵の中華炒め

9

身体づくり

きのこゴロゴロうま味たっぷり炊き込みご飯

10

体調管理

きのこと豚肉のしょうが焼き丼

11

ほっと一息

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

12

骨づくり

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

13

体調管理

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

14

身体づくり

スポーツきのこダネ 小松菜の簡単蒸し

15

ほっと一息

きのことれんこんのソイポタージュ(薬膳ポタージュ)

16

骨づくり

ブナピーとじゃこのレモンサラダ

17

体調管理

栄養たっぷり!きのこのごま豆乳鍋

18

身体づくり

きのこの卵かけごはん

19

ほっと一息

きのこと里芋の香草ソテー

20

骨づくり

きのこの味噌そぼろドリア

21

体調管理

気分爽快!きのことキャベツのコールスロー

22

身体づくり

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

23

ほっと一息

きのこの食べるミルクスープ

24

骨づくり

簡単☆きのこ入り白カレー

25

体調管理

きのこと豆腐つみれのヘルシー鍋

26

身体づくり

きのこ入り♪お食事パンケーキ

27

骨づくり

きのこで骨太!チーズ焼きカレー

28

体調管理

きのこの蒸し焼き

29

ほっと一息

レンジdeきのこのキャロットラペ

30

体調管理

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

31

身体づくり

きのことほうれん草の常夜鍋

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