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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

骨づくり

二色の麻婆豆腐

2

筋肉ケア

きのことリンゴのポークソテー

3

エネルギー補給

きのこの海鮮あんかけ焼きそば

4

体調管理

きのことほうれん草の常夜鍋

5

筋肉ケア

納豆きのこダネごはん

6

骨づくり

きのこの食べるミルクスープ

7

体調管理

きのことれんこんのホワイトサラダ

8

エネルギー補給

きのこたっぷりポカポカあんかけチャーハン

9

骨づくり

きのこと小松菜のおかか和え

10

筋肉ケア

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

11

体調管理

きのことごぼうのカレーうどん

12

エネルギー補給

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

13

骨づくり

きのことほうれん草のパワフルグラタン

14

筋肉ケア

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

15

体調管理

きのことれんこんの甘辛蒸し

16

エネルギー補給

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

17

骨づくり

きのこの具だくさんオムレツ

18

筋肉ケア

きのこの肉巻き

19

体調管理

きのこあんトロ〜リ♪ふろふき大根

20

エネルギー補給

エリンギとブナピーのスープ春雨

21

骨づくり

スポーツする身体づくりに!きのこスポドリ

22

筋肉ケア

きのことほうれん草のごちそうタルタル鮭フライ

23

体調管理

きのこと大豆の簡単マスタード煮

24

エネルギー補給

きのこの豆乳味噌そば

25

骨づくり

レンジで作るきのこキッシュ

26

筋肉ケア

きのこと里芋の煮物

27

体調管理

きのことかぶのとろとろ鍋

28

エネルギー補給

きのこ入り☆もりもり野菜丼

29

骨づくり

きのこのクラムチャウダー 

30

筋肉ケア

たっぷりきのこの簡単シュウマイ

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