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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

身体づくり

きのことチキンの簡単クリームシチュー

2

体重管理

きのこと牛肉のころころステーキ

3

身体づくり

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

4

ほっと一息

きのこと長芋のバターしょう油炒め

5

身体づくり

マイタケとツナの簡単おひたし

6

体重管理

きのこのヘルシーハンバーグ

7

身体づくり

きのことさつまいもの食物繊維たっぷり♪サラダ

8

ほっと一息

きのことさんまのペペロンチーノソテー

9

エネルギー補給

きのこで元気!完璧おにぎり

10

体重管理

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

11

身体づくり

エリンギと豚肩ロースのバルサミコソテー

12

ほっと一息

きのこと野菜のカラフルピクルス  

13

エネルギー補給

きのことチーズのタラモサラダ

14

体重管理

きのことなすのジャージャー麵

15

身体づくり

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

16

ほっと一息

きのことトマトの麻婆豆腐

17

エネルギー補給

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

18

体重管理

きのこと里芋の味噌煮

19

身体づくり

牛肉とエリンギのオイスターソース炒め

20

ほっと一息

きのことかつおのホッとごま和え

21

エネルギー補給

きのことほうれん草のパワフルグラタン

22

体重管理

具だくさん♪きのこスープ

23

身体づくり

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

24

ほっと一息

きのことトマトのリゾット

25

身体づくり

かぼちゃときのこのポタージュ

26

体重管理

きのことオクラの焼きうどん

27

エネルギー補給

きのことれんこんの甘辛蒸し

28

ほっと一息

きのこの和風サラダそば

29

身体づくり

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

30

体重管理

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

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