菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
回復スイッチON！きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり
暑さによって体力の消耗が大きくなるこの時期は、補食を摂ることでエネルギー不足を防ぎましょう！きのこに豊富なビタミンB1はエネルギーとなる糖質の代謝を促すため、ごはんと合わせることで効率の良いエネルギー補給に役立ちます。また、牛肉のタンパク質も摂れることから、練習後の身体のケアにも◎。おにぎりにすれば持ち運びもしやすくオススメですよ！