菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのこと白身魚の酒蒸し
暑さが厳しい中でも全力で臨めるよう、食事から丈夫な身体づくりをしていきましょう！身体を動かすうえで必要な筋肉には、筋肉の素となるタンパク質とその代謝に欠かせないビタミンB6を合わせて摂ることが重要。白身魚はタンパク質が豊富なため、きのこに含まれるビタミンB6と合わせれば効率の良い身体づくりが期待できます。