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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

甘辛きのこの卵焼き

甘辛きのこの卵焼き

大会や試合に向けてスピード感やパワーを高めるには、日々のコンディショニングが欠かせません。普段から動ける身体をつくる食事を心掛けましょう!きのこに豊富なビタミンB6は、筋肉の素となる卵のタンパク質の代謝に関わるため、効率の良い身体づくりに役立ちます。定番おかずにきのこをプラスして、丈夫な身体を目指しましょう。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

2

スタミナ維持

きのことオクラの焼きうどん

3

強い筋肉

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

4

エネルギー補給

きのこの簡単オムライス

5

スタミナ維持

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

6

補食

きのこたっぷりチリドッグ

7

スタミナ維持

きのことツナわかめのちらし寿司

8

強い筋肉

きのこと鮭のハーブ蒸し

9

エネルギー補給

きのこと豚肉のしょうが焼き丼

10

補食

焼きおにぎりのきのこ茶漬け

11

スタミナ維持

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

12

強い筋肉

きのことじゃがいもの和風オムレツ

13

エネルギー補給

きのことなすの栄養満点そうめん

14

補食

きのことアスパラガスのカラフルむすび

15

スタミナ維持

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

16

強い筋肉

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

17

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

18

強い筋肉

きのことチキンの照り焼き風

19

エネルギー補給

きのことなすのジャージャー麵

20

スタミナ維持

きのこのスタミナ回鍋肉

21

補食

補食にぴったり!きのこと豚肉のおにぎらず

22

スタミナ維持

きのこのカラフルピクルス

23

強い筋肉

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

24

エネルギー補給

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

25

強い筋肉

きのことかつおのさっぱり夏野菜サラダ

26

補食

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

27

スタミナ維持

うま!きのこのヘルシー混ぜごはん

28

強い筋肉

レンジでカンタン♪きのこと豆腐のふんわり卵♪甘酢あんかけ

29

エネルギー補給

きのこの黒酢酢豚

30

補食

きのこサラダのサンドイッチ

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