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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこダネを使った簡単ガパオライス

きのこダネを使った簡単ガパオライス

簡単常備菜「きのこダネ」を使った、寒さに負けない身体づくりを応援する時短メニューをご紹介します♪きのこに豊富なナイアシンは血流を促すため、寒さに負けない身体づくりに役立ちます。また、糖質の代謝を促してエネルギーと共に熱をつくるビタミンB1も豊富なため効果を後押し♪寒さで台所に立つのが億劫なこの時期にもオススメの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

霜降りひらたけと春キャベツの重ね蒸し

2

美肌

きのこの豆乳キムチ汁

3

むくみ解消

きのこと春野菜の中華和え

4

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

5

リラックス

きのこのケーキ風お寿司

6

美肌

きのことツナのトマトパスタ

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

9

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

10

美肌

きのこ入り肉野菜蒸し

11

リラックス

霜降りひらたけと筍の炒り煮

12

むくみ解消

きのことじゃがいもの和風ガレット

13

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

14

美肌

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

15

むくみ解消

きのこのヨーグルトサラダ

16

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

17

ダイエット

きのこのヘルシーハンバーグ

18

美肌

ブナピーのぷるんとポタージュ

19

むくみ解消

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

20

リラックス

きのこのミネストローネ

21

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

22

美肌

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

23

むくみ解消

きのこと春野菜のミモザサラダ

24

ダイエット

きのこダネ

25

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

26

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

27

むくみ解消

ブナピーとめかぶの味噌汁

28

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

美肌

きのこと夏野菜のカラフル炒め

31

むくみ解消

きのことスナップえんどうのスープ

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