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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

今日は、お酒を飲む機会が多くなりやすいこの時期におすすめの、胃腸を労わる身体に優しいレシピをご紹介します!きのこに豊富な食物繊維は、食べ過ぎや飲み過ぎで乱れやすい腸のケアに役立ちます。また、きのこに多く含むオルニチンは、肝臓の働きを助けるため、アルコールケアをサポート。お酒の〆としてもおすすめの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

春野菜ときのこのトマトスープ

2

むくみ解消

霜降りひらたけとじゃがいものバター炒め

3

花粉症対策

きのこと鮭のひな祭り茶巾寿司 

4

腸内環境改善

きのこのコブサラダ

5

リラックス

きのことキャベツのワンポットオイルパスタ

6

ダイエット

霜降りひらたけとアスパラガスのミラノ風

7

むくみ解消

きのこと筍の潮汁

8

花粉症対策

きのことなすのジャージャー麵

9

腸内環境改善

食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ

10

リラックス

きのこのスイートコーンスープ

11

ダイエット

きのこと夏野菜のカラフル炒め

12

むくみ解消

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

13

花粉症対策

きのこのサンドイッチケーキ

14

腸内環境改善

簡単☆きのこ入り白カレー

15

リラックス

霜降りひらたけのからし酢味噌かけ

16

ダイエット

韓国風きのこのレタス巻きご飯

17

むくみ解消

きのことミニトマトの浅漬け

18

花粉症対策

菜の花ときのこのごまだれ和え

19

腸内環境改善

霜降りひらたけのグリルドサラダ

20

リラックス

甘辛きのこの春ちらし

21

ダイエット

きのこと春野菜の天ぷら

22

むくみ解消

きのこ入りチンジャオロース

23

花粉症対策

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

24

腸内環境改善

塩麹きのこ

25

リラックス

ふわふわしっとりきのこのケークサレ

26

ダイエット

霜降りひらたけの土佐酢和え

27

むくみ解消

きのこのカラフル生春巻き

28

花粉症対策

きのこたっぷり♪簡単キッシュ

29

腸内環境改善

霜降りひらたけと筍の和風ピザ仕立て

30

リラックス

きのこと春野菜のイタリアンのっけごはん

31

ダイエット

鶏肉ときのこの和風カレー煮

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