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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

夏野菜をたっぷり使った夏のスタミナメニューのご紹介!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富です。また、豚肉には糖質の代謝を促すビタミンB1が、パプリカやピーマンには抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、夏の元気を応援します。具沢山のカレー鍋で、夏を乗り切りましょう♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

代謝アップ

鮭のムニエル〜きのこたっぷりソース〜

2

美肌

きのこと鶏肉のチョップドサラダ

3

便秘解消

ブナピーといんげんのマヨグラタン

4

リラックス

きのことそら豆のイタリアン炒め

5

代謝アップ

霜降りひらたけのシュウマイ

6

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

7

リラックス

ブナピーとトマトのマリネ麺

8

便秘解消

たっぷりきのこのあんかけ肉団子

9

代謝アップ

きのことトマトのリゾット

10

美肌

霜降りひらたけと野菜のコンソメ煮

11

便秘解消

エリンギとツナの混ぜごはん

12

リラックス

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

13

代謝アップ

霜降りひらたけのマスタードマヨ炒め

14

美肌

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

15

便秘解消

きのこのジューシー肉餃子

16

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

17

代謝アップ

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

18

美肌

霜降りひらたけのマヨわさサラダ

19

便秘解消

きのこと菜の花のスクランブルエッグ

20

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

21

代謝アップ

霜降りひらたけのからし酢味噌かけ

22

美肌

きのことじゃがいもの和風オムレツ

23

便秘解消

きのことフキの混ぜご飯

24

リラックス

きのこのポタージュ

25

代謝アップ

甘辛きのこの卵焼き

26

美肌

きのことキャベツの鶏カレーマヨ炒め

27

便秘解消

霜降りひらたけとキャベツのさっと煮

28

リラックス

マイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き

29

代謝アップ

トマト香る♪きのこの混ぜごはん

30

便秘解消

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

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