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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこのカオマンガイ

生どんこのカオマンガイ

天候の変化が大きい6月は、きのこで菌活で元気に楽しめる身体を作りましょう♪きのこには全身の免疫細胞の約7割が存在する腸を整える食物繊維が豊富なので、体調管理に役立ちます。また、大葉の香りやナンプラーは食欲アップに役立つので、食欲が落ちやすいこの時期にピッタリ!レモンでさっぱりといただけるアジアンメニューで初夏の暑さを乗り切りましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

健やかな肌に

ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

2

ダイエット

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

3

パワーチャージ

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

4

腸を整える

きのこと長芋の春巻き

5

健やかな肌に

きのこの豆乳ベシャメルドリア

6

ダイエット

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

7

パワーチャージ

きのこの超簡単混ぜごはん

8

腸を整える

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

9

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

10

パワーチャージ

きのこソースの生姜焼き

11

腸を整える

きのことさつまいもの中華風おこわ

12

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

13

健やかな肌に

きのこと鶏手羽元の香ばしグリル

14

パワーチャージ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

15

腸を整える

きのこのおから和え

16

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

17

健やかな肌に

きのこと豆腐白玉の月見汁

18

パワーチャージ

霜降りひらたけのジャーマンソテー

19

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

20

腸を整える

きのこの韓国風キムチスープ

21

健やかな肌に

きのこと秋鮭の包み蒸し

22

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

23

パワーチャージ

きのことれんこんのちらし寿司

24

腸を整える

霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ

25

ダイエット

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

26

健やかな肌に

霜降りひらたけのペスカトーレ

27

パワーチャージ

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

28

腸を整える

きのこと里芋の菌活サラダ

29

ダイエット

きのことみょうがの梅漬け

30

健やかな肌に

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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