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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

春菊ときのこの元気サラダ

春菊ときのこの元気サラダ

寒さが続くこの時期は、空気の乾燥により肌のうるおいが失われやすくなることも。きのこには別名「美容ビタミン」とも呼ばれ、肌の材料となる脂質の代謝を促すビタミンB2が豊富なため、乾燥ケアをサポート。また、合わせる春菊にも皮膚のコラーゲン生成に関わるビタミンCが豊富なため、効果を後押しします!きのこのうま味と春菊の香りが食欲をそそる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

健やかな肌に

ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

2

ダイエット

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

3

パワーチャージ

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

4

腸を整える

きのこと長芋の春巻き

5

健やかな肌に

きのこの豆乳ベシャメルドリア

6

ダイエット

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

7

パワーチャージ

きのこの超簡単混ぜごはん

8

腸を整える

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

9

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

10

パワーチャージ

きのこソースの生姜焼き

11

腸を整える

きのことさつまいもの中華風おこわ

12

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

13

健やかな肌に

きのこと鶏手羽元の香ばしグリル

14

パワーチャージ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

15

腸を整える

きのこのおから和え

16

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

17

健やかな肌に

きのこと豆腐白玉の月見汁

18

パワーチャージ

霜降りひらたけのジャーマンソテー

19

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

20

腸を整える

きのこの韓国風キムチスープ

21

健やかな肌に

きのこと秋鮭の包み蒸し

22

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

23

パワーチャージ

きのことれんこんのちらし寿司

24

腸を整える

霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ

25

ダイエット

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

26

健やかな肌に

霜降りひらたけのペスカトーレ

27

パワーチャージ

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

28

腸を整える

きのこと里芋の菌活サラダ

29

ダイエット

きのことみょうがの梅漬け

30

健やかな肌に

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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