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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこの受験生応援スープ

きのこの受験生応援スープ

いよいよ明日は共通テストですね。受験生の緊張をほぐすあったかレシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は自律神経が集まる腸を整えるため、緊張が続いて一息つきたい時にピッタリ。また、きのこに豊富なGABAもストレスの緩和に役立つため、効果を後押しします♪きのこのうま味が溢れる栄養満点の一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸を整える

きのこ香る♪具だくさん具雑煮

2

受験生応援

きのこたっぷり!年明けうどん

3

ダイエット

生どんこの洋風味噌煮

4

体調管理

きのこと餅のトッポギ〜たらこバターしょう油〜

5

腸を整える

きのこ入り☆もりもり野菜丼

6

受験生応援

きのこの参鶏湯風スープごはん

7

ダイエット

霜降りひらたけと蕪の薬膳粥

8

腸を整える

霜降りひらたけの鍋焼きうどん

9

風邪予防

きのこダネでお手軽春巻き

10

受験生応援

きのこと山芋のいそべ焼き

11

腸を整える

生どんこ入り すき焼き

12

体調管理

関東風ブナピー入り雑煮

13

受験生応援

きのことサーモンの彩り丼

14

体調管理

ごはんがススム!手羽先きのこ

15

受験生応援

きのことほうれん草の和風リゾット

16

受験生応援

きのこの受験生応援スープ

17

受験生応援

きのこダネを使った簡単ガパオライス

18

体調管理

春菊ときのこの元気サラダ

19

ダイエット

大根ステーキのきのこ和風ソースがけ

20

体調管理

霜降りひらたけのみぞれ鍋

21

ダイエット

きのこと豚肉のネギ塩ダレ焼き

22

受験生応援

きのことビタミンたっぷりほうれん草のスープ

23

ダイエット

きのことれんこんのポテトサラダ風

24

腸を整える

きのこのスイートサラダ

25

美肌

霜降りひらたけの鍋焼きうどん

26

ダイエット

霜降りひらたけのシュウマイ

27

腸を整える

きのことれんこんの甘酢漬け

28

体重管理

きのこたっぷり酸辣湯

29

ダイエット

霜降りひらたけと海老の塩炒め

30

腸を整える

きのこのもちピザ

31

ダイエット

きのこたっぷり♪牛肉のしぐれ煮

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