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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことオクラの簡単和え

きのことオクラの簡単和え

今日はオクラの日!オクラときのこを使った暑い夏にピッタリなお料理で、腸のケアをしましょう!きのことオクラの食物繊維は、健康の要と呼ばれる腸を整えるため、夏の体調管理に役立ちます。また、腸には免疫細胞も多く集まっているため、免疫維持をサポートします。お子様も簡単に作れるメニューのため、夏休みのお昼に一緒につくるのもおすすめです♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

寒さ対策

どっさりきのこのねぎ塩丼

2

アルコールケア

きのこたっぷり餃子

3

ダイエット

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

4

健やかな肌に

きのこたっぷり豆乳鍋 

5

寒さ対策

霜降りひらたけの根菜汁

6

アルコールケア

きのことパプリカのオイル漬け

7

ダイエット

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

8

健やかな肌に

きのことチキンの時短煮込み

9

寒さ対策

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

10

アルコールケア

きのこの蒸し焼き

11

ダイエット

霜降りひらたけと魚介のアクアパッツァ

12

健やかな肌に

秋のふわふわオムレツ -霜降りひらたけと蓮根のミルクソース-

13

寒さ対策

身体ぽかぽか!きのこの韓国風蒸し鍋

14

アルコールケア

きのこドレッシングのシーザーサラダ

15

健やかな肌に

きのこのケーキ風お寿司

16

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

17

寒さ対策

きのこダネでお手軽春巻き

18

ダイエット

きのこたっぷり!ヘルシーお粥

19

アルコールケア

きのこと里芋の香草ソテー

20

健やかな肌に

きのことチキンのクリームトマトソース

21

寒さ対策

霜降りひらたけとれんこんのポタージュ風

22

アルコールケア

きのことしじみの蒸し煮

23

ダイエット

きのことひじきのビューティー煮

24

健やかな肌に

秋の素揚げ盛り合わせ

25

寒さ対策

きのこ山のとろろ鍋

26

アルコールケア

きのこのヘルシーアヒージョ

27

寒さ対策

きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

28

健やかな肌に

生どんこのピザ風

29

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

30

アルコールケア

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

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