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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと野菜のバターしょう油炒め

きのこと野菜のバターしょう油炒め

汗のにおいが気になる夏。そんな時は、食事によるインナーケアも合わせて行うことが大切です。きのこには食物繊維が豊富で、においの原因にもなる腸に溜まった老廃物の排出を促します。合わせるパプリカにはにおいを除去する抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、一緒に摂ると◎。きのことセロリ、パプリカの食感がたのしい爽やかなメニューです。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

2

健やかな肌に

きのことキャベツの彩り蒸し

3

腸活

きのこ入り☆もりもり野菜丼

4

季節の変わり目対策

生どんこのスナップえんどうの巣篭もり

5

ダイエット

霜降りひらたけと柑橘のカルパッチョ

6

健やかな肌に

きのことチーズのタラモサラダ

7

腸活

きのこたっぷりとろろ昆布汁

8

季節の変わり目対策

きのことエビのすっきりスープ

9

ダイエット

きのことアスパラガスのカラフルむすび

10

健やかな肌に

きのこのカラフルサンド

11

腸活

生どんこと彩り野菜のポトフ

12

季節の変わり目対策

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

13

ダイエット

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

14

健やかな肌に

ニラ豚きのこ炒め

15

ダイエット

マイタケとハムの和風マリネ

16

腸活

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

17

季節の変わり目対策

きのこのソテーサラダ風ちらし寿司

18

健やかな肌に

きのこの生春巻き

19

腸活

生どんこと菜の花の中華炒め

20

季節の変わり目対策

きのことニラの豆板醤炒め

21

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉の七味煮

22

健やかな肌に

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

23

腸活

霜降りひらたけとキャベツのバター炒め

24

季節の変わり目対策

焼きエリンギの温玉サラダ

25

ダイエット

霜降りひらたけと筍の塩きんぴら

26

健やかな肌に

美☆鶏肉のマイタケロール

27

腸活

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

28

ダイエット

きのこのペンネ アラビアータ風

29

健やかな肌に

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

30

腸活

きのこと野菜のコンソメスープ

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