菌グおかず365

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本日のレシピ

どっさりきのこのねぎ塩丼

どっさりきのこのねぎ塩丼

冬に向けて寒さが増すこの時期は、食事で身体の内側から温めることが大切です。きのこに豊富なビタミンB1は、糖質の代謝を促してエネルギーと共に熱を生み出すため、ごはんと合わせることで身体の芯から効率よく温めます。作り置きしておけば忙しい朝にもぴったりな一品です♪

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スポーツする身体に！
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2020年6月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
	1 代謝アップきのこダネを使った3種ナムル	2 むくみ解消きのこと豚肉のさわやかレモン炒め	3 腸内環境改善腸元気♪ファイバーサラダ	4 代謝アップ簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え	5 むくみ解消きのこの浅漬け	6 夏バテ予防混ぜるだけ！さっぱりきのこ丼
7 ダイエットきのこと牛肉のカンタン！レンジチャーハン	8 腸内環境改善霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え	9 代謝アップブナピーのいろどりプルコギ	10 むくみ解消鶏肉ときのこの和風カレー煮	11 夏バテ予防霜降りひらたけと夏野菜のマリネ	12 腸内環境改善きのこマーボー豆腐	13 むくみ解消霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ
14 ダイエットきのこと大豆もやしの炊き込みご飯	15 むくみ解消ブナピーと豆のアボカドグラタン	16 腸内環境改善きのこたっぷり！カラフル野菜のバターしょう油蒸し	17 代謝アップ霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え	18 夏バテ予防きのこのスタミナビビンバ	19 むくみ解消きのことツナのトマト冷汁	20 ダイエットきのこ deヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん
21 腸内環境改善きのこのうま味たっぷり！ポークストロガノフ	22 ダイエットもりもり食べちゃうマイタケ餃子	23 代謝アップきのこと豚バラ肉の甘辛煮	24 むくみ解消きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし	25 腸内環境改善きのことパプリカのコンソメジュレ	26 代謝アップきのこ海苔の冷しゃぶサラダ	27 夏バテ予防混ぜるだけ！さっぱりきのこ丼
28 むくみ解消霜降りひらたけと白身魚のサルサソースがけ	29 腸内環境改善きのことズッキーニの甘酢和え	30 夏バテ予防きのことみょうがの香味そうめん

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