菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
レンジで！カジキときのこのイタリアン包み蒸し
パワーやスピードを高めるためには強い筋肉が欠かせません。きのこに含まれるビタミンB6はタンパク質の代謝に関わるため、タンパク質の豊富な魚と一緒に摂ることがオススメです。また、きのこにはカルシウムの吸収を高めるビタミンDも豊富で骨づくりにも役立ちます！火を使わずに作れるので暑い日でも調理しやすい時短メニューです。