菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
マイタケとこんにゃくの生姜炒め
アスリートにとって「腸」の状態は、パフォーマンスにも直結する重要な器官です。腸を整えることでトレーニングへの意識を高め、勝てる身体を作っていきましょう！食物繊維が豊富なきのことこんにゃくは、腸の老廃物の排出や善玉菌を増やすことで腸内環境を整えます。また、きのこやこんにゃくなどの低カロリーな食材を使用して油も使わないので、体重コントロールを重視する競技の選手にもオススメ！練習後にもさっぱり食べやすい一品です。
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