菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2016年11月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
		1 美肌きのこと長芋の簡単グラタン	2 腸内環境改善霜降りひらたけの塩麹炒め	3 免疫力アップきのこのカンタン治部煮	4 腸内環境改善きのことあったか！とろ〜りチーズのホイル包み	5 美肌きのことさんまのペペロンチーノソテー
6 免疫力アップきのこと根菜の五目煮	7 冷え予防ご飯がススム！きのこたっぷりスープカレー鍋	8 腸内環境改善きのこdeほっこり♪簡単ポタージュ	9 免疫力アップきのこの塩麹ブルスケッタ	10 美肌霜降りひらたけとかぼちゃの甘辛炒め	11 免疫力アップきのことサーモンのソテー〜キャベツソース添え〜	12 冷え予防きのこと魚介のうま味ピラフ
13 腸内環境改善きのことかぶのとろとろ鍋	14 美肌きのこ入り筑前煮	15 冷え予防きのこのケーキ風お寿司	16 免疫力アップきのこと豚肉のせ蒸しかぼちゃ	17 美肌霜降りひらたけと海老のアヒージョ	18 腸内環境改善きのこ山のとろろ鍋	19 冷え予防サバとエリンギの甘みそ炒め
20 腸内環境改善ブナピーとブナシメジのおろしあえ	21 美肌きのこのビューティー肉巻き	22 冷え予防きのこと豆腐つみれのヘルシー鍋	23 免疫力アップきのこと牛肉のころころステーキ	24 腸内環境改善きのことひじきのビューティー煮	25 冷え予防ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐	26 免疫力アップカキとエリンギのチーズ焼き
27 美肌たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ	28 腸内環境改善いろいろきのこのフランスパンキッシュ	29 免疫力アップエリンギと根菜のふろふき−肉味噌あん風のせ−	30 腸内環境改善きのことほうれん草のサラダ　　〜チアシードドレッシング〜

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