菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

今日はニキビケアの日。夏の肌トラブルを予防するためにも、身体の内側から肌を整えましょう！きのこに豊富なビタミンB2は脂質の代謝に関わり、健やかな肌を保つのを助けます。また、タンパク質が豊富な食材と合わせることで肌の材料補給にも◎。夏の肌ケアをサポートする一品です♪

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スポーツする身体に！
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2025年4月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
		1 ダイエット生どんこたっぷり炊き込みご飯	2 健やかな肌にきのことキャベツの彩り蒸し	3 腸活きのこ入り☆もりもり野菜丼	4 季節の変わり目対策生どんこのスナップえんどうの巣篭もり	5 ダイエット霜降りひらたけと柑橘のカルパッチョ
6 健やかな肌にきのこのタラモサラダ	7 腸活きのこたっぷりとろろ昆布汁	8 季節の変わり目対策きのことエビのすっきりスープ	9 ダイエットきのことアスパラガスのカラフルむすび	10 健やかな肌にきのこのカラフルサンド	11 腸活生どんこと彩り野菜のポトフ	12 季節の変わり目対策霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ
13 ダイエットきのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め	14 健やかな肌にニラ豚きのこ炒め	15 ダイエットマイタケとハムの和風マリネ	16 腸活霜降りひらたけと筍の山椒炒め	17 季節の変わり目対策きのこのソテーサラダ風ちらし寿司	18 健やかな肌にきのこの生春巻き	19 腸活生どんこと菜の花の中華炒め
20 季節の変わり目対策きのことニラの豆板醤炒め	21 ダイエット霜降りひらたけと牛肉の七味煮	22 健やかな肌にきのこと春野菜のピリ辛チャプチェ	23 腸活霜降りひらたけとキャベツのバター炒め	24 季節の変わり目対策焼きエリンギの温玉サラダ	25 ダイエット霜降りひらたけと筍の塩きんぴら	26 健やかな肌に鶏肉のマイタケロール
27 腸活鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮	28 ダイエットきのこのペンネ　アラビアータ風	29 健やかな肌に 4種のきのことアスパラガスのアヒージョ	30 腸活きのこと野菜のコンソメスープ

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