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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

甘辛きのこの卵焼き

甘辛きのこの卵焼き

大会や試合に向けてスピード感やパワーを高めるには、日々のコンディショニングが欠かせません。普段から動ける身体をつくる食事を心掛けましょう!きのこに豊富なビタミンB6は、筋肉の素となる卵のタンパク質の代謝に関わるため、効率の良い身体づくりに役立ちます。定番おかずにきのこをプラスして、丈夫な身体を目指しましょう。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ほっと一息

きのこと鮭のカレー炒め

2

スタミナ維持

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

3

腸を整える

きのこたっぷり!カラフル野菜のバターしょう油蒸し

4

筋力維持

きのことサーモンの彩り丼

5

ほっと一息

食物繊維たっぷり♪きのこと大麦のリゾット

6

スタミナ維持

ブナピーとかぶのさっぱりスープ

7

腸を整える

3種の菌活グラタン

8

筋力維持

きのこダネとちぎり豆腐のキムチ和え

9

ほっと一息

きのこの食べるミルクスープ

10

スタミナ維持

春野菜のカレーカルボナーラ

11

腸を整える

きのこのドレッシング炒めサラダ

12

筋力維持

きのこと牛肉のころころステーキ

13

ほっと一息

きのことキャベツのレンジ蒸しサラダ

14

スタミナ維持

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

15

腸を整える

きのこドレッシングのシーザーサラダ

16

筋力維持

鉄分たっぷりきのこオムレツ

17

ほっと一息

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

18

スタミナ維持

きのこの卵かけごはん

19

腸を整える

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

20

筋力維持

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

21

ほっと一息

きのことごぼうの快腸サラダ

22

スタミナ維持

きのこと長ねぎの和風トースト

23

腸を整える

きのこたっぷり♪かきたまうどん

24

筋力維持

きのこ&高野豆腐のピリ辛麻婆炒め

25

ほっと一息

きのことチーズの優しい煮込み

26

スタミナ維持

シャキシャキきのこの焼きそば

27

腸を整える

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

28

筋力維持

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

29

ほっと一息

きのこ入り酢鶏

30

スタミナ維持

きのこ肉じゃが

31

腸を整える

きのことジャガイモのガレット風

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