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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ほっと一息

きのことごぼうの快腸サラダ

2

エネルギー補給

春野菜のカレーカルボナーラ

3

強い筋肉

きのこと牛肉のころころステーキ

4

エネルギー補給

きのことジャガイモのガレット風

5

ほっと一息

きのことチーズの優しい煮込み

6

エネルギー補給

きのこ肉じゃが

7

強い筋肉

きのこダネとちぎり豆腐のキムチ和え

8

エネルギー補給

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

9

ほっと一息

きのこ入り酢鶏

10

エネルギー補給

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

11

腸を整える

きのこのドレッシング炒めサラダ

12

強い筋肉

きのことサーモンの彩り丼

13

ほっと一息

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

14

エネルギー補給

ブナピーとかぶのさっぱりスープ

15

強い筋肉

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

16

エネルギー補給

きのこたっぷり♪かきたまうどん

17

ほっと一息

きのこと鮭のカレー炒め

18

エネルギー補給

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

19

腸を整える

きのこドレッシングのシーザーサラダ

20

強い筋肉

きのこ&高野豆腐のピリ辛麻婆炒め

21

ほっと一息

きのこの食べるミルクスープ

22

エネルギー補給

きのこの卵かけごはん

23

腸を整える

きのこたっぷり!カラフル野菜のバターしょう油蒸し

24

強い筋肉

鉄分たっぷりきのこオムレツ

25

ほっと一息

3種の菌活グラタン

26

エネルギー補給

シャキシャキきのこの焼きそば

27

強い筋肉

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

28

エネルギー補給

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

29

ほっと一息

食物繊維たっぷり♪きのこと大麦のリゾット

30

エネルギー補給

きのこと長ねぎの和風トースト

31

腸を整える

きのことキャベツのレンジ蒸しサラダ

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