菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのことセロリのチンジャオロース
寒さの影響で運動量が低下し、体重の変化が気になりやすいこの時期。そこで今日は満足度が高いヘルシーなレシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は、腸内環境を整え、体内の老廃物の排出を促すため、太りにくい身体づくりをサポートします。また、きのこは100ｇあたり約20kcalと低カロリー！ヘルシーですが食べ応え満点のレシピです。
2025年12月
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1 エネルギー補給 きのこと牛肉のスタミナあんかけチャーハン | 2 筋力維持 きのこと白身魚の中華風あんかけ | 3 ケガ予防 きのこの和風カレー煮 | 4 体重管理 きのことセロリのチンジャオロース | 5 | 6 | |
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