菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのことフルーツのすっきりサラダ
寒暖差の影響で身体が疲れやすいこの時期は、自律神経が多く集まる「腸」を整えてコンディションを維持していきましょう。きのこに豊富な食物繊維は「第二の脳」とも呼ばれる腸を整えるため、疲労や重だるさの緩和に役立ちます。また、きのこのGABAは自律神経に働きかけて疲労緩和を助けるため効果を後押ししてくれますよ♪