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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと鶏むね肉の甘酢炒め

きのこと鶏むね肉の甘酢炒め

夏にピッタリのスタミナメニューのご紹介!きのこや野菜に豊富なカリウムは、汗で失われると筋肉や神経の動きに影響を及ぼす栄養素なので、こまめに補うことがオススメです。また、合わせる鶏肉には身体の素となるタンパク質が、ピーマンにはコラーゲンを生成するビタミンCが豊富なため、身体のケアにピッタリ!疲れている時でもさっぱりと食べやすい一品です。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ケガ予防

きのこのポタージュ

2

身体づくり

きのこと小松菜、卵の中華炒め

3

腸内環境改善

きのこの梅マリネ

4

スタミナアップ

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

5

ケガ予防

きのこたっぷり♪簡単キッシュ

6

身体づくり

きのことフルーツのすっきりサラダ

7

腸内環境改善

マイタケとこんにゃくの生姜炒め

8

スタミナアップ

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

9

ケガ予防

きのこのヘルシー朝グリルサンド

10

身体づくり

きのこのさっぱり白和えサラダ

11

腸内環境改善

きのこ入り☆もりもり野菜丼

12

スタミナアップ

ご飯がススム!きのこたっぷりスープカレー鍋

13

ケガ予防

きのことしらすたっぷり冷奴

14

身体づくり

きのこと鶏むね肉の甘酢炒め

15

腸内環境改善

きのこのピリ辛豚キムチ

16

スタミナアップ

きのこのロールパンケーキ

17

ケガ予防

スポーツきのこダネ

18

身体づくり

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

19

腸内環境改善

エリンギと豚肉のスタミナ冷しゃぶ

20

スタミナアップ

きのこのエスニック風チャーハン

21

ケガ予防

きのこの具だくさんオムレツ

22

身体づくり

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

23

腸内環境改善

きのことツナわかめのちらし寿司

24

スタミナアップ

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

25

ケガ予防

きのこの和風ジェノベーゼトースト

26

身体づくり

スポーツする身体づくりに!きのこスポドリ

27

腸内環境改善

きのこ入り味噌肉じゃが

28

スタミナアップ

きのこの肉巻き

29

ケガ予防

たっぷりきのこのチーズ風味パスタ

30

身体づくり

きのことスナップえんどうのカレー炒め

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