菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
鉄分たっぷりきのこオムレツ
アスリートが特に気を付けたい「貧血」は栄養満点な食事を摂ることで、日ごろから対策をしましょう！きのこには赤血球の形成を助ける葉酸が豊富。また、ほうれん草やひじきにはアスリートに不足しやすい鉄分が含まれているため、丈夫な身体づくりにピッタリです。寒さが増す時期も食事から栄養をしっかり摂って理想のパフォーマンスを叶えていきましょう！