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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

夏野菜をたっぷり使った夏のスタミナメニューのご紹介!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富です。また、豚肉には糖質の代謝を促すビタミンB1が、パプリカやピーマンには抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、夏の元気を応援します。具沢山のカレー鍋で、夏を乗り切りましょう♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこの超簡単混ぜごはん

2

美容

ビューティーきのこダネ

3

ダイエット

きのことハマグリの春色チャウダー

4

春の不調対策

きのことかぶの即席漬け

5

ダイエット

きのこ入り☆本格中華粥

6

美容

霜降りひらたけのジャーマンソテー

7

溜め込まない身体

生どんこと菜の花の中華炒め

8

春の不調対策

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

9

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

10

美容

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

11

溜め込まない身体

きのことごぼうの辛子醤油和え

12

春の不調対策

きのこと春野菜のミモザサラダ

13

ダイエット

霜降りひらたけの牛しゃぶ椀盛

14

美容

きのこと新玉ねぎの海老チリソース

15

溜め込まない身体

きのこと野菜のフライパン蒸し

16

春の不調対策

きのこのサンドイッチケーキ

17

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

18

美容

きのこのエスニック風チャーハン

19

溜め込まない身体

霜降りひらたけと春キャベツのマリネ

20

春の不調対策

きのこのヘルシーアヒージョ

21

ダイエット

霜降りひらたけとキャベツのさっと煮

22

美容

きのこで♪お食事カップケーキ

23

溜め込まない身体

生どんこと彩り野菜のポトフ

24

春の不調対策

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

25

ダイエット

キャベツときのこ、ツナの柚子胡椒パスタ

26

美容

生どんこの和風ハンバーグ

27

溜め込まない身体

霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

28

春の不調対策

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

29

ダイエット

生どんこと鯛のすまし汁

30

美容

レンジdeカンタンきのこと野菜の棒棒鶏風

31

溜め込まない身体

きのこのカラフル生春巻き

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