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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと野菜のバターしょう油炒め

きのこと野菜のバターしょう油炒め

汗のにおいが気になる夏。そんな時は、食事によるインナーケアも合わせて行うことが大切です。きのこには食物繊維が豊富で、においの原因にもなる腸に溜まった老廃物の排出を促します。合わせるパプリカにはにおいを除去する抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、一緒に摂ると◎。きのことセロリ、パプリカの食感がたのしい爽やかなメニューです。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

アルコールケア

きのこドレッシングのシーザーサラダ

2

乾燥対策

秋の素揚げ盛り合わせ

3

寒さ対策

霜降りひらたけの根菜汁

4

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

5

免疫維持

霜降りひらたけとれんこんのポタージュ風

6

腸を整える

きのことひじきのビューティー煮

7

免疫維持

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

8

アルコールケア

きのこと里芋の香草ソテー

9

乾燥対策

きのことチキンの時短煮込み

10

寒さ対策

どっさりきのこのねぎ塩丼

11

ダイエット

きのこたっぷり!ヘルシーお粥

12

免疫維持

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

13

腸を整える

きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

14

ダイエット

霜降りひらたけの和風グラタン

15

アルコールケア

きのことしじみの蒸し煮

16

乾燥対策

きのこのケーキ風お寿司

17

寒さ対策

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

18

ダイエット

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

19

免疫維持

きのことパプリカのオイル漬け

20

腸を整える

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

21

乾燥対策

生どんこのピザ風

22

アルコールケア

きのこのヘルシーアヒージョ

23

寒さ対策

身体ぽかぽか!きのこの韓国風蒸し鍋

24

腸を整える

生どんことさばのピリ辛煮

25

ダイエット

霜降りひらたけのポトフ

26

免疫維持

きのこ山のとろろ鍋

27

乾燥対策

きのこたっぷり豆乳鍋 

28

アルコールケア

きのこたっぷり餃子

29

腸を整える

きのことチキンのクリームトマトソース

30

寒さ対策

きのこダネでお手軽春巻き

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