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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのビューティー肉巻き

きのこのビューティー肉巻き

今日はニキビケアの日。夏の肌トラブルを予防するためにも身体の内側からキレイをつくる食事を選ぶことが大切です。きのこは肌の材料となる脂質の代謝に関わることで、健やかな肌を保つビタミンB2が豊富です。また、肌の材料となるタンパク質が豊富なお肉と合わせることで、美容効果がアップ!一口大にすることで食べやすく、お弁当のおかずにもピッタリです。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

アルコールケア

きのこドレッシングのシーザーサラダ

2

乾燥対策

秋の素揚げ盛り合わせ

3

寒さ対策

霜降りひらたけの根菜汁

4

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

5

免疫維持

霜降りひらたけとれんこんのポタージュ風

6

腸を整える

きのことひじきのビューティー煮

7

免疫維持

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

8

アルコールケア

きのこと里芋の香草ソテー

9

乾燥対策

きのことチキンの時短煮込み

10

寒さ対策

どっさりきのこのねぎ塩丼

11

ダイエット

きのこたっぷり!ヘルシーお粥

12

免疫維持

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

13

腸を整える

きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

14

ダイエット

霜降りひらたけの和風グラタン

15

アルコールケア

きのことしじみの蒸し煮

16

乾燥対策

きのこのケーキ風お寿司

17

寒さ対策

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

18

ダイエット

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

19

免疫維持

きのことパプリカのオイル漬け

20

腸を整える

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

21

乾燥対策

生どんこのピザ風

22

アルコールケア

きのこのヘルシーアヒージョ

23

寒さ対策

身体ぽかぽか!きのこの韓国風蒸し鍋

24

腸を整える

生どんことさばのピリ辛煮

25

ダイエット

霜降りひらたけのポトフ

26

免疫維持

きのこ山のとろろ鍋

27

乾燥対策

きのこたっぷり豆乳鍋 

28

アルコールケア

きのこたっぷり餃子

29

腸を整える

きのことチキンのクリームトマトソース

30

寒さ対策

きのこダネでお手軽春巻き

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