菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

霜降りひらたけと豚肉のしゃぶしゃぶ―梅だれ添え―

霜降りひらたけと豚肉のしゃぶしゃぶ―梅だれ添え―

冷房が効いた環境で長時間過ごしたり、冷たい飲食物の摂りすぎで身体が冷えやすい季節です。きのこに豊富な食物繊維は腸を整え、身体の代謝を助けるビタミンBとの相乗効果で、夏の冷え対策にも役立ちます。ぐっすり眠れる身体づくりで、7月最後の日を元気に締めくくりましょう♪

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スポーツする身体に！
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2019年9月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
1 美肌霜降りひらたけのペスカトーレ	2 ダイエットきのことみょうがの梅漬け	3 腸内環境改善きのこと里芋の菌活サラダ	4 疲労回復きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮	5 美肌ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ	6 ダイエットきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯	7 腸内環境改善霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ
8 疲労回復きのこの超簡単混ぜごはん	9 美肌きのこと秋鮭の包み蒸し	10 ダイエットきのことこんにゃくの低カロ梅煮	11 腸内環境改善きのこの韓国風キムチスープ	12 疲労回復霜降りひらたけのジャーマンソテー	13 美肌きのこと豆腐白玉の月見汁	14 ダイエットきのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ
15 腸内環境改善きのこのおから和え	16 疲労回復霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ	17 美肌きのこと鶏手羽元の香ばしグリル	18 ダイエットきのこ入り☆もりもり野菜丼	19 腸内環境改善きのことさつまいもの中華風おこわ	20 疲労回復きのこソースの生姜焼き	21 美肌きのこの豆乳ベシャメルドリア
22 腸内環境改善霜降りひらたけと里芋のおろし煮	23 疲労回復きのことれんこんのちらし寿司	24 ダイエット簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え	25 美肌きのこたっぷり！さつまいもと豚の甘辛炒め	26 ダイエットきのこダネのあっさりスープ	27 腸内環境改善きのこと長芋の春巻き	28 疲労回復霜降りひらたけとなすの山椒炒め
29 ダイエットヘルシー！きのこのアヒージョ風	30 美肌たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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