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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことエビのすっきりスープ

きのことエビのすっきりスープ

花粉の影響で鼻や目の不調を感じるこの時期は、食事で身体のケアをすることも大切です。花粉症の味方である「きのこ」を使ったレシピで、春の体調管理をしていきましょう!きのこには、免疫細胞の集まる腸を整える食物繊維が豊富のため、免疫維持やアレルギー症状の緩和に役立ちます。きのことエビのプリプリ食感がクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸活

霜降りひらたけの生姜煮

2

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

3

美容

我が家の定番!きのこde海苔巻き

4

腸活

霜降りひらたけたっぷり餡かけ炒飯

5

美容

霜降りひらたけと春野菜のガーリックソテー

6

気持ちを整える

きのこダネの春ちらし

7

美容

きのこのカラフルサンド

8

春の不調対策

きのこ天津飯

9

気持ちを整える

きのこのポタージュ

10

春の不調対策

きのことかぶの即席漬け

11

腸活

きのこけんちんそば

12

気持ちを整える

きのこたっぷりトマトすき焼き

13

春の不調対策

きのこたっぷりポカポカあんかけチャーハン

14

腸活

エリンギとブナピーのロールキャベツ

15

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

16

春の不調対策

きのこde腸が喜ぶサラダ 

17

美容

霜降りひらたけのしょう油バター炒め

18

腸活

せりと焼きどんこのサラダ

19

春の不調対策

マイタケの炊き込みご飯

20

気持ちを整える

きのこの洋風炊き込みご飯 〜バターしょうゆ風味〜

21

腸活

ブナピーと根菜の味噌ポタージュ

22

ダイエット

霜降りひらたけとブロッコリーの唐揚げ

23

春の不調対策

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

24

気持ちを整える

きのこの具だくさんミネストローネ風スープ

25

腸活

生どんこの春巻き

26

美容

フライパンで簡単!きのことかぶのシチュー

27

ダイエット

きのことサバのシャキシャキごま和え

28

気持ちを整える

きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

29

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

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