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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけとトウモロコシの黒胡椒炒め

霜降りひらたけとトウモロコシの黒胡椒炒め

冷えたお酒がおいしい夏、霜降りひらたけを使ったおつまみで、夏の夜を楽しみませんか?きのこは、肝臓で重要な働きをするオルニチンが豊富なためお酒のお供にピッタリ!また、きのこに豊富なビタミンB1はアルコールの代謝で大量に消費されるため、積極的に摂り入れるのがおすすめ。霜降りひらたけの濃厚なうま味と、旬のとうもろこしの甘みがクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

リラックス

きのこと里芋の味噌煮

2

腸内環境改善

きのことたっぷり野菜の蒸し煮

3

美肌

霜降りひらたけと鶏大根の煮物

4

リラックス

うま!きのこのヘルシー混ぜごはん

5

免疫力アップ

きのことナスの味噌炒め

6

腸内環境改善

きのことさつまいもの食物繊維たっぷり♪サラダ

7

美肌

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

8

疲労回復

きのことリンゴのポークソテー

9

腸内環境改善

きのこと白身魚の中華風あんかけ

10

美肌

霜降りひらたけのしょう油バター炒め

11

疲労回復

きのこを味わうとろろ鍋

12

免疫力アップ

きのこのお味噌汁

13

腸内環境改善

霜降りひらたけと夏野菜の天ぷら

14

美肌

きのこと豚肉のしょうが焼弁当

15

免疫力アップ

きのこと豆腐白玉の月見汁

16

リラックス

霜降りひらたけの塩麹炒め

17

美肌

きのこのスパイシーキーマカレー

18

免疫力アップ

きのこのペンネ アラビアータ風

19

疲労回復

きのこのケーキ風お寿司

20

腸内環境改善

霜降りひらたけの塩麹炒め

21

美肌

きのこと蓮根のスープパスタ

22

疲労回復

エリンギとマイタケの酢豚風炒め

23

腸内環境改善

きのこdeあったか♪トマトスープ

24

美肌

霜降りひらたけと海老のトマト煮

25

疲労回復

きのことさんまのホイル焼き

26

リラックス

ブナピーと豆腐のトロ煮

27

腸内環境改善

きのことおさつのほっこり煮

28

美肌

秋の素揚げ盛り合わせ

29

リラックス

きのこの夏野菜カレー

30

免疫力アップ

霜降りひらたけの酒蒸し〜くるみ味噌添え〜

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