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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

敬老の日の今日は、元気な身体づくりを助ける料理で日頃の感謝を伝えてみませんか?きのこは糖質や脂質、タンパク質といったエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富なため、エネルギーチャージをサポートします。肉厚でジューシーな味わいの霜降りひらたけを愉しむ一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

霜降りひらたけのペスカトーレ

2

ダイエット

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

3

腸内環境改善

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

4

疲労回復

きのこソースの生姜焼き

5

美肌

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

6

ダイエット

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

7

腸内環境改善

きのこと長芋の春巻き

8

疲労回復

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

9

美肌

きのこと鶏手羽元の香ばしグリル

10

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

11

腸内環境改善

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

12

疲労回復

霜降りひらたけのジャーマンソテー

13

美肌

秋の素揚げ盛り合わせ

14

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

15

腸内環境改善

きのことさつまいもの中華風おこわ

16

疲労回復

きのこのほっくりコロッケ

17

美肌

きのこの豆乳ベシャメルドリア

18

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

19

腸内環境改善

霜降りひらたけと里いもの煮物

20

疲労回復

きのこの超簡単混ぜごはん

21

疲労回復

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

22

疲労回復

きのことれんこんのちらし寿司

23

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

24

腸内環境改善

きのこと里芋の菌活サラダ

25

美肌

ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

26

ダイエット

きのことみょうがの梅漬け

27

腸内環境改善

霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ

28

疲労回復

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

29

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

30

美肌

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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