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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこの受験生応援スープ

きのこの受験生応援スープ

いよいよ明日は共通テストですね。受験生の緊張をほぐすあったかレシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は自律神経が集まる腸を整えるため、緊張が続いて一息つきたい時にピッタリ。また、きのこに豊富なGABAもストレスの緩和に役立つため、効果を後押しします♪きのこのうま味が溢れる栄養満点の一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

霜降りひらたけのペスカトーレ

2

ダイエット

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

3

腸内環境改善

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

4

疲労回復

きのこソースの生姜焼き

5

美肌

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

6

ダイエット

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

7

腸内環境改善

きのこと長芋の春巻き

8

疲労回復

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

9

美肌

きのこと鶏手羽元の香ばしグリル

10

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

11

腸内環境改善

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

12

疲労回復

霜降りひらたけのジャーマンソテー

13

美肌

秋の素揚げ盛り合わせ

14

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

15

腸内環境改善

きのことさつまいもの中華風おこわ

16

疲労回復

きのこのほっくりコロッケ

17

美肌

きのこの豆乳ベシャメルドリア

18

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

19

腸内環境改善

霜降りひらたけと里いもの煮物

20

疲労回復

きのこの超簡単混ぜごはん

21

疲労回復

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

22

疲労回復

きのことれんこんのちらし寿司

23

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

24

腸内環境改善

きのこと里芋の菌活サラダ

25

美肌

ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

26

ダイエット

きのことみょうがの梅漬け

27

腸内環境改善

霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ

28

疲労回復

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

29

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

30

美肌

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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