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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

敬老の日の今日は、元気な身体づくりを助ける料理で日頃の感謝を伝えてみませんか?きのこは糖質や脂質、タンパク質といったエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富なため、エネルギーチャージをサポートします。肉厚でジューシーな味わいの霜降りひらたけを愉しむ一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこと春野菜の天ぷら

2

美肌

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

3

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

4

紫外線対策

きのことキャベツの彩り蒸し

5

美肌

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

6

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

7

紫外線対策

きのこのお味噌汁

8

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

9

ダイエット

きのこと春野菜のミモザサラダ

10

美肌

霜降りひらたけと野菜のコンソメ煮

11

紫外線対策

きのことごぼうのカレーうどん

12

リラックス

きのこと春野菜のミモザサラダ

13

ダイエット

きのこと彩り野菜の焼き春巻き

14

美肌

きのこと鶏手羽元の香ばしグリル

15

紫外線対策

エリンギと彩り野菜のマヨネーズ炒め

16

リラックス

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

17

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

18

美肌

生どんことモッツァレラチーズのマリネ

19

紫外線対策

きのこのカラフルサンド

20

リラックス

きのこのミネストローネ

21

ダイエット

きのこのカラフル生春巻き

22

美肌

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

23

紫外線対策

きのこのカラフル生春巻き

24

リラックス

きのこと春野菜のイタリアンのっけごはん

25

ダイエット

春野菜ときのこのトマトスープ

26

美肌

美☆鶏肉のマイタケロール

27

紫外線対策

ニラ豚きのこ炒め

28

リラックス

きのこたっぷりとろろ昆布汁

29

ダイエット

きのこと鮭のホイル焼き 味噌風味

30

美肌

霜降りひらたけと筍の和風ピザ仕立て

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