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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこダネを使った簡単ガパオライス

きのこダネを使った簡単ガパオライス

簡単常備菜「きのこダネ」を使った、寒さに負けない身体づくりを応援する時短メニューをご紹介します♪きのこに豊富なナイアシンは血流を促すため、寒さに負けない身体づくりに役立ちます。また、糖質の代謝を促してエネルギーと共に熱をつくるビタミンB1も豊富なため効果を後押し♪寒さで台所に立つのが億劫なこの時期にもオススメの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

霜降りひらたけのペスカトーレ

2

ダイエット

きのことみょうがの梅漬け

3

腸内環境改善

きのこと里芋の菌活サラダ

4

疲労回復

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

5

美肌

ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

6

ダイエット

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

7

腸内環境改善

霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ

8

疲労回復

きのこの超簡単混ぜごはん

9

美肌

きのこと秋鮭の包み蒸し

10

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

11

腸内環境改善

きのこの韓国風キムチスープ

12

疲労回復

霜降りひらたけのジャーマンソテー

13

美肌

きのこと豆腐白玉の月見汁

14

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

15

腸内環境改善

きのこのおから和え

16

疲労回復

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

17

美肌

きのこと鶏手羽元の香ばしグリル

18

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

19

腸内環境改善

きのことさつまいもの中華風おこわ

20

疲労回復

きのこソースの生姜焼き

21

美肌

きのこの豆乳ベシャメルドリア

22

腸内環境改善

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

23

疲労回復

きのことれんこんのちらし寿司

24

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

25

美肌

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

26

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

27

腸内環境改善

きのこと長芋の春巻き

28

疲労回復

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

29

ダイエット

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

30

美肌

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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