菌勝メシ365

本日のレシピ

きのこ入り♪朝のクラムチャウダー

あっという間に5月も後半へ。本格的な夏に向けた身体づくりのためにも、身体の土台となる骨を強くする食事を選びましょう！きのこに豊富なビタミンDは牛乳に豊富で骨の主成分であるカルシウムの腸での吸収を高めるので、牛乳と合わせて摂ることで丈夫な骨づくりに役立ちます。また、パンの糖質や貝のタンパク質も合わせて摂れるので、練習後の身体ケアにもオススメ！コンディションを整えて、パフォーマンスアップを目指しましょう！

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