菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのこダネのあっさりスープ
運動量が減ることで体重が増えやすいこの時期は、食事を工夫して体重管理をしていきましょう。きのこに豊富なビタミンB群はエネルギーとなる三大栄養素の代謝に関わるため、食べたものを代謝して身体に蓄積するのを防ぎます。また、きのこの食物繊維は腸に溜まった老廃物の排出を促し、理想のコンディションへサポート。忙しい日にもオススメなお手軽メニューです♪