PAGETOP
菌活辞典

「菌活度」チェック

すでに「菌活」には取り組んでいるという方々向けに、より本格的に実践していただくためのプログラムが「応用編」です。
“がんばって菌活”で目指す効果

「応用編」では、継続的に実践することで、健康維持やダイエット効果はもちろん、便秘の改善と美容効果を狙っています。便秘が改善されることで、美容効果以外にも体調を整えたり生活習慣病を予防したりする働きも期待できます。

こんな人におすすめです！
菌活の活用方法
  • 1～2日に1回は、自分でメニューに「菌活食材」を1品加え、ひと手間かけて「菌活」メニューを作ってみましょう。
  • 自分で作れない日は、ヨーグルトやナチュラルチーズ、納豆など、スーパーやコンビニでも手軽に買うことのできる食品で補っても構いません。
「応用編」おススメのメニュー

「応用編」では、いつもの献立にひと手間加えることで、「菌活力」をアップさせることができるメニューを紹介します。「菌活食材」を上手に組み合わせた“がんばって菌活”料理を作ってみましょう！

  • きのことトマトのミネストローネ

    レシピの詳細はこちら
  • きのこのペペロンチーノパスタ

    レシピの詳細はこちら
  • きのこのヘルシーハンバーグ

    レシピの詳細はこちら
菌活をすでに始めている人に！

　●1～2日に1回は、自分でメニューに「菌活食材」を1品加え、ひと手間かけて「菌活」メニューを作ってみましょう。
　●自分で作れない日は、ヨーグルトやナチュラルチーズ、納豆など、スーパーやコンビニでも手軽に買うことのできる食品で補っても構いません。

一週間のメニュー例

★1～2日に1回は「菌活食材」を1品加え、自分で「菌活」メニューを作ってみる
★自分で作れない日は、市販のヨーグルト、ナチュラルチーズ、納豆、キムチなどでも可