きのことアスパラガスのレンジでヘルシー温サラダ|ホクト株式会社

きのことアスパラガスのレンジでヘルシー温サラダ

忙しい日に大活躍！電子レンジでパッとできる、きのこダネアレンジレシピ

調理時間3分
きのこダネを作る時間を省く　

エネルギー158 kcal（1人分）
　

アスパラガス

4本

【A】オリーブオイル

大さじ1

【A】酢

大さじ1

【A】塩・こしょう

少々

健康を意識したときには、菌活で腸活がオススメです。きのこは菌100％の唯一の菌食材なので、腸に住む善玉菌が優位な環境へと整えるのに役立ちます。また、きのこやアスパラガスに豊富な食物繊維は、善玉菌のエサや腸に溜まった老廃物の排出を促すので、腸活にピッタリ！きのこで菌活で、元気な身体を目指しましょう！

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