ログイン

きのこレシピ

きのこのオムレツ

きのこダネのアレンジレシピで豪華なオムレツも簡単に!   ○レシピ:本谷恵津子(料理研究家)

きのこのオムレツ

このレシピを保存

使用きのこ

調理時間5分
きのこダネを作る時間を除く 

エネルギー283 kcal(1人分)
 

きのこのオムレツ

材料1人分

つくり方

  1. フライパンできのこダネを炒める。

  2. 溶き卵を(1)に半量ずつ入れ、形を整えながら焼く。

菌活ポイント

慌ただしい日が続いているときには、食事での身心のケアを心掛けましょう!きのこには免疫を司り、自律神経が集まる腸を整える食物繊維が豊富なので、心と身体のトータルケアを応援します。また、卵には身体づくりに重要なタンパク質が豊富なので、不足させないことが大切です。きのこのうま味を生かしたシンプルな味付けで、飽きの来ない一品です。