酢きのこチーズトースト|ホクト株式会社

きのこレシピ

酢きのこチーズトースト

具沢山のチーズトーストは、ボリュームも栄養も満点！さっぱりとした味付けで食べやすい一品♪ 酢きのこの作り方⇒ホクトのきのこレシピページ[酢きのこ]で検索♪

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使用きのこ

調理時間

5分

エネルギー

344kcal

塩分相当量

1.4g

※エネルギー、塩分は1人分

材料2人分

酢きのこ

100g
食パン（6枚切り）

2枚
バター

10ｇ
ミニトマト

4個
ピザ用チーズ

40g
粗挽きこしょう

お好みで

つくり方

食パンにバターを薄く塗り、水気を切った酢きのこ、4つ割りにしたミニトマトをのせる。
(1)にチーズをちらし、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。お好みで粗挽きこしょうを振る。

菌活ポイント

成長期のお子様や女性は特に、骨づくりを意識した食事を心掛けましょう！きのこに豊富なビタミンDはカルシウムの腸での吸収を促すので、丈夫な骨づくりに役立ちます。合わせるチーズにはカルシウムが豊富なので、きのことの相性は抜群！また、ビタミンDはきのこと卵、魚にしか含まれない栄養素なので、手軽なメニューで毎日摂ることがオススメです。