菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。
本日のレシピ
生どんことごぼうのしょう油漬け
忘年会シーズンにより食べ過ぎや飲み過ぎが多くなるこの時期は、ヘルシーな食事で身体をケアしていきましょう！きのこに豊富な食物繊維は、食事に含まれる糖質・脂質の吸収を緩やかにする働きがあり、肥満につながる急激な血糖値の上昇を抑えます。また、きのこは100ｇあたり約20kcalとヘルシー！ジューシーな生どんこのうま味が溢れる一品です。
2025年12月
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1 乾燥対策 きのこと鶏むね肉のカラフルグリル | 2 ダイエット きのことごぼうの肉団子 | 3 寒さ対策 きのこたっぷり豆乳鍋 | 4 体調管理 霜降りひらたけと里芋のおろし煮 | 5 溜め込まない身体 味噌きのこの野菜炒め | 6 アルコールケア ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め | |
7 ダイエット きのこたっぷり煮込みハンバーグ | 8 寒さ対策 たらときのこの中華風塩炒め | 9 体調管理 霜降りひらたけと牛肉の赤ワイン煮 | 10 乾燥対策 きのこと鮭のとろーり煮 | 11 ダイエット 生どんことごぼうのしょう油漬け | 12 | 13 |
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