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きのこレシピ

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

スポーツきのこダネを加えて、時短でスポーツ飯づくり!

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

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使用きのこ

調理時間10分

エネルギー168 kcal(1人分)

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

材料1人分

つくり方

  1. アルミホイルに鮭・きのこダネをのせ、包んでオーブンまたはトースターで焼く。

菌活ポイント

パフォーマンスを向上させたいと感じたら、筋力アップが必要不可欠です。鮭は筋肉の素となるタンパク質が豊富なので、きのこに含まれるビタミンB6がタンパク質代謝を促して、筋肉づくりに役立ちます。また、レモンのビタミンCやきのこのビタミンB群が疲労回復にも◎。スポーツきのこダネを常備しておけば簡単に作れる、アスリート応援メニューです!