肌のうるおいを保つ丼
きのこバカセ考案！
調理時間
10分
※エネルギー、塩分は
材料１人分
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霜降りひらたけ
1パック
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鯖缶
1/2缶
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ミニトマト
6-8個(100g)
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にんにく（チューブ）
2-3cm
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顆粒コンソメ
小さじ1
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粉チーズ
大さじ1
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オリーブオイル
大さじ2
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ごはん
茶碗一杯分
つくり方
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霜降りひらたけは食べやすい大きさにほぐす。
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フライパンにオリーブオイルとにんにくを弱火で熱し、(1)とミニトマトをつぶしながら炒める。
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鯖缶を汁ごと加え、コンソメで味を調え、汁気をとばす。ご飯の上に盛り、粉チーズをかける。