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きのこレシピ

アルペジオさんのレシピ

むくみ解消ヘルシー炒め

塩分の多い料理続きのお正月も過ぎ、むくみが気になるのできのことたっぷり野菜とビタミンCを使った解消レシピです

むくみ解消ヘルシー炒め

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使用きのこ

調理時間10

むくみ解消ヘルシー炒め

材料1人分

  • エリンギ

    ホクトのカットされてるエリンギ1袋

  • 冷蔵庫にある野菜

    適量

  • 大根おろし、じゃこ

    適量

  • レモン汁

    適量

  • 岩塩

    適量

つくり方

  1. 野菜、エリンギをよく炒める

  2. 1に仕上げに岩塩ふりかけ、レモン汁をらかけ、大根おろしとジャコを混ぜ合わせる

投稿日:2025年01月21日