きのこと大豆のドライカレー
まな板いらずで10分で完成 菌活しながら栄養バッチリ 遊ぶように痩せるドライカレー 食材はカレー粉も含めて全て地産地消です。
材料2人分
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えのき
1パック
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しめじ
1パック
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水煮大豆
適量
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スパイスカレーの素
適量
つくり方
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鍋に油を敷き、えのきとしめじを、キッチンばさみでチョキチョキしながらぶち込でいきます
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1に塩胡椒をパラパラ〜っと振って、炒めると、、、水分が出てくるので弱火にして5分煮ます
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2に、水煮大豆とスパイスカレーの素を入れて、ざっくり火を通す
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遊ぶように痩せたいから!きゅうり1本をシャッシャと回し切りしながら添えて。
投稿日:2024年05月13日
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