レンジ蒸し野菜ノンオイル
有り合わせの野菜に旨味があるしめじを入れて レンジでチンしました。ノンオイルで低カロリーです。
材料1人分
-
キャベツ
2枚
-
にんじん
適量
-
しめじ
適量
-
ささみ
一本
-
ポン酢
つくり方
-
ささみはごく薄く削ぎ切りにする。 にんじんは千切り、キャベツはざく切りにする。 ささみは酒をふってレンジで加熱しておく。 皿に野菜を並べ600wで2分程度加熱し、にんじんが柔らかくなっていたらササミを散らし、胡椒をかける。ポン酢でいただく。
投稿日：2024年05月11日