免疫アップ腸活【舞茸とワカメと小松菜の胡麻和え】
小松菜...ビタミンC、カロテン ワカメ...亜鉛 舞茸... B-グルカン ゴマ...ビタミンE 免疫アップな食材で大好きな胡麻和え！にしてみました^ ^
材料2人分
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小松菜
一束
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乾燥ワカメ
大さじ1
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舞茸
1/2袋
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すりごま
大さじ1
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醤油
大さじ1
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砂糖
小さじ1
つくり方
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小松菜と舞茸は茹でておく。 乾燥ワカメは戻して水を切っておく。
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調味料とすりごまを和えて完成！
投稿日：2023年10月24日