ふわふわキノコバーグ
ヘルシーな味わい！
材料2人分
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玉ねぎ
1/2
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きのこ（しめじ）
ひと握り
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豆腐（水を切る）
150ｇ
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合いびき
300ｇ
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卵
1個
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パン粉
大さじ４
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ナツメグ、塩、油、ケチャップ
適宜（お好みで）
つくり方
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玉ねぎは、みじん切りにし、レンジでチンして、しんなりさせる。(2分くらい）
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キノコは、みじん切り、材料すべてを、混ぜる。（ケチャップ 油は除いて） 粘り気が出ればよい。
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フライパンに油をひき、中火で焦げ目ができるまで焼く。ケチャップはお好みで かける。
投稿日：2022年02月09日