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きのこレシピ

ソラリさんのレシピ

マッスル時短カレー

トレーニングで忙しい方にも、料理が苦手な男性にもオススメのカレーです!

マッスル時短カレー

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使用きのこ

調理時間15分

マッスル時短カレー

材料2人分

  • お好きなきのこ

    好きなだけ

  • ささみ

    2本

  • カレールー

    箱半分

つくり方

  1. ささみの筋が気になる方は筋を取る。

  2. ささみを一口大に切り、片栗粉を薄くまぶす

  3. きのこを食べやすい大きさに切ったり割いたりする

  4. 鍋に油をひき、きのこを炒める。

  5. 分量通りの水を入れ、沸騰させる。

  6. 沸騰したらささみを入れ、2分経ったら火を止め、カレールーを入れる。

  7. 火をつけ、とろみがつくまで約3分煮る。

投稿日:2020年04月25日