春の寒暖差が引き起こす疲労は“きのこ”で撃退！

POINT：1 自律神経の集まる腸を整えることで寒暖差疲労を緩和！
寒暖差疲労の原因は自律神経の乱れ。きのこに豊富な食物繊維は、自律神経の集まる「腸」を整えることで自律神経を整え、寒暖差による不調の緩和をサポートします。
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POINT：2 きのこのGABAが自律神経にアプローチ♪
きのこに含まれる「GABA」は自律神経に働きかける栄養素。交感神経の働きを抑え、身体をリラックスさせる方向へ導く副交感神経の働きを高めることで身体をケアします。
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トビー
出身地：千葉県鎌ケ谷市
生年月日：2002年1月17日
血液型：O型
趣味：犬の散歩、ペットショップ徘徊、恋愛リアリティショー鑑賞、アイドルに会いに行く、八重歯を見る、アコギで弾き語り
特技：犬と遊ぶ、笑顔、表情管理、美味しそうに食事をする、顔面ペイント、電車の乗り換えがスムーズ

花粉の気になる季節は“きのこ”が強い味方に！

POINT：1 免疫機能を高めることが花粉症対策の近道に！
きのこに豊富な食物繊維は、免疫細胞の約7割が集中する「腸」を整えることで免疫機能を維持する効果が期待できます。花粉症は免疫の過剰反応であるため、免疫機能を整えておくことが緩和への近道です。
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POINT：2 きのこを食べることで、花粉をブロックするIgA抗体が増加する！
きのこを1か月間食べたところ、免疫維持に役立つ腸内の「短鎖脂肪酸」や、鼻や喉の粘膜で花粉の侵入をブロックする機能を持つ「IgA抗体」が増えたという実験結果が得られています。
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八幡カオル
出身地：静岡県 浜松市
生年月日：1975年5月20日
血液型：B型
趣味：書道、プロレス観戦、ビリヤード、競馬、麻雀、作曲、変わった楽器演奏、マラソン、食レポ、ラーメン食べ歩き、お酒を飲むこと
特技：眼鏡を手を使わずにかける、ギター、三味線、笑顔、モノマネ

寒暖差の激しい時期は“腸”のケアで元気な毎日を！

POINT：1 きのこに豊富な食物繊維で、効率よく腸を整える♪
きのこに豊富な食物繊維は、便のカサを増やして腸の老廃物の排出を促したり、善玉菌のエサとなって善玉菌を増やしたりすることで腸内環境を整えます。腸内環境が整いお通じが良くなることで、肌荒れ、メンタル不調、不眠などの様々な不調ケアにも繋がります。
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POINT：2 きのこを食べると、今注目のミラクル物質“短鎖脂肪酸”が増える！
きのこを定期的に食べることで腸の「短鎖脂肪酸」が増えることが分かっています。短鎖脂肪酸は腸内環境を整えることに加え、免疫機能の向上やダイエットにも役立ちます。
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シオマリアッチ
出身地：神奈川県川崎市
生年月日：1982年9月4日
血液型：A型
趣味：お酒、スニーカー磨き、観葉植物、日本語ラップ鑑賞、スポーツTV観戦（野球、大相撲）
特技：絵を描くこと、SOUL'd OUTのウェカピポを1人で完璧に歌える、見た目に騙されんなギャグ

春に向けた身体作りにはダイエット食材“きのこ”がピッタリ！

POINT：1 きのこは低カロリー＆ダイエット中に嬉しい効果がたっぷり！
きのこは1パックおよそ20kcalと低カロリーなので、余分なカロリーは摂らずにビタミン・ミネラル・アミノ酸が補えます。そして噛む回数が増えることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防止することにつながります。
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POINT：2 栄養素の代謝を高めてダイエット＆身体づくりをサポート！
きのこに含まれる【ビタミンB群】は糖質や脂質、たんぱく質の代謝に関わる栄養素。糖質・脂質をしっかり代謝することで余分な脂肪の蓄積を防いだり、たんぱく質を代謝し筋肉づくりをサポートしたりすることで、痩せやすい身体づくりにつながります。
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左：栗谷
出身地：神奈川県厚木市
生年月日：1989年9月5日
血液型：B型
趣味：サッカー、クレーンゲーム、スロット、漫画、アニメ、ボクシング観戦、旅行
特技：クレーンゲーム、トラップビタ止め（サッカー）

右：すがや
出身地：東京都豊島区
生年月日：1991年3月5日
血液型：O型
趣味：サッカー（サッカー歴15年・ブラジル/ロシア/カタールW杯現地観戦
【ロシアW杯のセネガル戦で客席に飛んで来たセネガル代表のシュートをヘディングでクリアしました】）、深夜ラジオ（元ハガキ職人）、ポルトガル語勉強中（約1年）
特技：サッカー、くりぃむしちゅー上田さんの例えツッコミを暗記

空気が乾燥する＜冬＞の肌ケアはきのこにお任せ！

POINT：1 今注目の“エルゴチオネイン”が肌のうるおいケアに効果的！
きのこに含まれる「エルゴチオネイン」は強力な抗酸化作用を持ち、「活性酸素」を除去することで皮膚を健康に保ちます。また、きのこを継続して食べることで肌のうるおいが維持されたという結果も報告されています。
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POINT：2 きのには別名“美容ビタミン”と呼ばれるビタミンB2が豊富！
きのこに含まれる「ビタミンＢ2」は別名「美容ビタミン」とも呼ばれ、脂質の代謝を促すことで健康な皮膚を保つのを助けます。
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左：水口勝心
出身地：北海道函館市
生年月日：2001年8月23日
血液型：A型
趣味：アイドルオタク（嵐ファン）、釣り
特技：いじられたときにすごいスピードでツッコめる、お寿司を握ってふるまえる、人生で一度も腕立て伏せができたことがない

右：木戸口育未
出身地：北海道函館市
生年月日：2001年9月29日
血液型：A型
趣味：格闘技（観戦も実際にするのも）
特技：散歩

冬の便秘に要注意！寒い時期の腸ケアに役立つきのこのチカラ

POINT：1 食物繊維の豊富なきのこは腸ケアの強い味方！
きのこに含まれる豊富な食物繊維は、便のカサを増やして腸の老廃物の排出を促したり、善玉菌のエサとなって菌を増やしたりすることで腸を整えます。腸の健康は、冬に多い肌荒れ・メンタル不調・不眠などの解決にも役立ちます。
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POINT：2 きのこを食べることで腸のミラクル物質“短鎖脂肪酸”が増える！
きのこを定期的に食べることで腸の「短鎖脂肪酸」の増加に繋がります。短鎖脂肪酸は腸を整えるの他、免疫機能の維持や脂肪燃焼にも役立ち、身体を健康に保つ“ミラクル物質”としても近年注目を集めています。
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左：永井
出身地：愛知県名古屋市
生年月日：2000年8月8日
趣味：旅行、乗り物全般（特に鉄道と飛行機）、猫の動画を見る、スポーツ観戦（プロ野球、アメフト）、音楽鑑賞（ビートルズ、ジャズ）、新聞を毎日読むこと
特技：ビートルズのイントロクイズ、中日ドラゴンズの応援

右：泉
出身地：東京都足立区
生年月日：2000年4月5日
趣味：地域センター巡り
特技：石版画

一年で最も寒いこの時期は、きのこでおいしく乗り切りましょう！

POINT：1 きのこに豊富なビタミンB群が冷えを撃退！
きのこに含まれる【ビタミンB群】は三大栄養素の代謝に関わり、身体の熱を作り出すのを助け、冷えを改善します。また、ビタミンB6はタンパク質を代謝ことで筋肉維持を助け、冷えにくい身体をつくります。
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POINT：2 冬のダイエットにも！健康で冷えにくい身体づくりにきのこのチカラ
きのこを1か月間毎日食べる臨床研究では、体重、体脂肪率は減少し、筋肉量は維持されたという研究結果もあります。健康な身体をつくりながら、冷えにくい身体をつくるのに役立ちます。
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左：内藤孔佑
出身地：福岡県小郡市
生年月日：1996年7月27日
血液型：B型
趣味：PCゲームを漁る、脱出ゲーム、謎解き
特技：イラスト

右：タフガイ
出身地：東京都葛飾区
生年月日：1995年7月3日
血液型：O型
趣味：アニメ『あたしンち』の鑑賞、お酒を飲むこと、おつまみ創作
特技：目の二重を一瞬で一重にすることができること、手汗がすごい

免疫力が低下しやすい冬。きのこでおいしくケアしましょう♪

POINT：1 きのこは免疫細胞の集まる「腸」を整える食物繊維が豊富！
きのこには、免疫細胞の約7割が集まる「腸」を整える食物繊維が豊富。また、食物繊維の一種であるβグルカンは腸の免疫細胞を直接活性化させるため、トータル的に免疫力を高めて体調管理をサポートします。
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POINT：2 免疫機能を高める“短鎖脂肪酸”はきのこで増やそう！
きのこを継続して食べることで、免疫維持に役立つ腸内の「短鎖脂肪酸」が増えることが分かっています。短鎖脂肪酸は免疫維持のほか肥満解消などにも役立ち、健康を総合的に応援する“ミラクル物質”といわれています。
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左：古家曇天
出身地：埼玉県坂戸市
生年月日：1987年10月7日
血液型：AB型
趣味：自転車漕ぎ
特技：山田五郎のモノマネ

右：坂本NO.1
出身地：埼玉県児玉郡
生年月日：1983年5月2日
血液型：O型
趣味：ホラー小説を読む
特技：雨にすぐ気付く

お正月太りはきのこで解決♪菌活で太りにくい身体づくり

POINT：1 きのこは低カロリー＆ダイエットにうれしい栄養素の宝庫！
きのこは1パックおよそ20kcalと低カロリーなので、余分なカロリーは摂らずにビタミン・ミネラル・アミノ酸が補えます。そして、噛む回数が増えることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防止することにつながります。
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POINT：2 ビタミンB群の働きで、摂り過ぎた糖質や脂質はしっかり燃やす！
食事でとった余分な糖質や脂質は体内で脂肪となってしまうため、代謝を促すことが重要です。きのこに含まれるビタミンB群は糖質や脂質の代謝を高め、さらに筋肉づくりにも役立ち、燃えやすい身体を作ります。
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出身地：東京都
生年月日：1998年4月16日
趣味：筋トレ、犬と猫に貢ぐ
特技：英語、ピアノ、モノマネ（井上陽水さん）

きのこで免疫力をキープし、健康で元気な年越しを♪

POINT：1 免疫機能の要である「腸」のケアはきのこにお任せ！
きのこに豊富な食物繊維は、免疫細胞のおよそ7割が集まる腸を整えることで、全身の体調を整え免疫機能を高める効果が期待できます。実際にきのこを1か月間食べたところ、免疫機能にかかわる腸内の「短鎖脂肪酸」が増えたという実験結果も出ています。
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POINT：2 まだまだあった！免疫力アップを助ける栄養素
食物繊維の一種であるβグルカンは、腸の免疫細胞を直接活性化させることで免疫力アップを助けます。さらに近年の研究では、ビタミンDが免疫機能を高めるのに役立つこともわかっています。
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左：なかがわりょう
出身地：千葉県市川市
生年月日：1992年5月5日
血液型：AB型
趣味：ファッション、野球観戦（巨人ファン）、大衆酒場巡り、プロ野球スピリッツA
特技：すごく毛深い、サラリーマン経験あり、ラブホテルでアルバイト経験あり、生まれてから一度も実家を出たことがない

右：ヨーヘー
出身地：埼玉県蕨市
生年月日：1993年7月14日
血液型：O型
趣味：フットサル、サッカーゲーム「ドリームリーグ2018」（世界ランキング１位）、料理、スマホゲーム（ワンピースバウンディラッシュ）、サウナ巡り
特技：スキー、絵画、フロアディレクター業務（NHKフロアディレクター経験あり）、足とサッカーボールを使っておでこに冷えピタを貼る

忙しさが増す年末も、きのこのチカラで疲れ知らずに♪

POINT：1 ビタミンB1の働きで、エネルギーチャージ＆疲れの軽減を！
きのこに含まれる【ビタミンB1】は糖質の代謝に不可欠な栄養素。効率の良いエネルギーづくりや疲労感の軽減をサポートする働きが期待できます。
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POINT：2 食物繊維が健康の要の“腸”を整えることで元気なカラダへ！
きのこに豊富な食物繊維は、腸の老廃物の排出を促したり、善玉菌のエサとなって善玉菌を育てたり増やしたりすることで“健康の要”である腸を整えます。
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出身地：千葉県
生年月日：2001年12月7日
趣味：散歩
特技：その人の見た目に合ったフルネームを付け直す

「きのこで菌活」でお酒をもっと健康的に楽しむ♪

POINT：1 きのこには、肝臓の働きを助ける「オルニチン」がたっぷり！
きのこに含まれる「オルニチン」は、アルコールの解毒・分解を行う「肝臓」の働きを助ける栄養素。肝臓のはたらきを助けることで、身体への負担を軽減します。
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POINT：2 アルコール代謝に必要なビタミンB1はきのこで補給！
きのこに豊富なビタミンB1は、アルコールを体内で代謝する時に必要になる栄養素。アルコールを摂るとビタミンB1が大量に消費され、疲れやだるさを感じやすくなるため、お酒を飲むときは積極的に補給するのがおすすめです。
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出身地：沖縄県宜野湾市
生年月日：1991年5月27日
血液型：A型
趣味：キックボクシング、帽子集め、格闘技観戦
特技：空手、指笛、1人で湘南乃風になりきる事ができる。

乾燥による肌荒れやドライアイにもきのこのチカラを！

POINT：1 きのこに含まれる「エルゴチオネイン」でお肌のうるおいアップ！
きのこに含まれる「エルゴチオネイン」は強力な抗酸化作用を持ち、体内で発生する活性酸素を除去することで皮膚を健康に保ちます。
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POINT：2 ビタミンB群が肌のケア＆目のケアをサポート！
「ビタミンB2」は脂質の代謝を促すことで健康な皮膚を保つのを助けます。また、ビタミンB2が不足すると目の充血や眼精疲労を引き起こすとも言われています。そして、「ビタミンB6」はタンパク質の代謝に関わるため、健康な肌作りや目の新陳代謝を促します。
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出身地：福岡県
生年月日：1976年11月21日
血液型：O型
趣味：ババアカード作り、映画鑑賞、カラオケ
特技：鼻が利く、ソフトボール、ちょっとだけ手相がみれます

冷えによる「肩こり」急増！対策はきのこにお任せ♪

POINT：1 肩こりの原因は“自律神経の乱れ”。食物繊維がお役立ち！
肩こりの原因に、寒暖差による自律神経の乱れがあります。自律神経は腸に多く集まっており、きのこに豊富な食物繊維は腸を整える効果が期待できるため、肩こりの緩和をサポートします。
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POINT：2 ビタミンB群のチカラで身体の温め＆血行促進！
肩こりのもう一つの原因に、冷えによる「血行不良」があります。きのこに豊富なビタミンB群は、栄養素を代謝して熱を生み出したり、血行を良くする効果が期待できるため、肩こり・腰痛の緩和を後押しします。
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左：吉村和彬
出身地：山形県山形市
生年月日：1991年9月17日
血液型：O型
趣味：麻雀・ゴルフ
特技：ラグビー・名探偵コナンについて詳しい

右：土屋
出身地：山形県鶴岡市
生年月日：1992年12月10日
血液型：O型
趣味：ボクシング観戦・お酒を呑む事・料理・節約
特技：ジェンガ

冬は「腸」が乱れやすい？！きのこを食べて内側から健康に！

POINT：1 腸ケアには食物繊維の豊富なきのこがお役立ち！
きのこに豊富な食物繊維は、腸の老廃物の排出を助けたり、善玉菌のエサになることで善玉菌を増やしたりすることで腸内環境を整えます。
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POINT：2 免疫維持やダイエット、美容まで…腸ケアで期待できる様々な効果
腸は免疫細胞の約7割が集まるため、免疫機能の維持に役立ちます。その他、腸が整うことで老廃物の排出や栄養素の吸収がスムーズになるため、痩せやすい身体づくりや肌荒れの改善など様々な効果が期待できます。
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左：カキザキ
出身地：北海道函館市
生年月日：2001年5月12日
趣味：喫茶店巡り
特技：野球の試合で周りが打っていないときほどよく打つ、お寿司を握ることができる

右：ミヤケタクマ
出身地：岐阜県美濃加茂市
生年月日：2000年4月13日
趣味：ラジオ
特技：笑顔から悲しい顔にグラデーションでなれる、BEATBOX

冷えは万病の元！温活にも役立つきのこのチカラ

POINT：1 注目は三大栄養素を代謝して熱を生み出す「ビタミンB群」
きのこに豊富なビタミンB群は、糖質・脂質・タンパク質などの三大栄養素を代謝し、エネルギーや熱を生み出すことで身体を温めるのに役立ちます。
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POINT：2 造血に関わる「葉酸」や血行に関わる「ナイアシン」もきのこで補う♪
きのこに含まれている葉酸やビタミンB12は赤血球の生成に関わる栄養素。また、ナイアシンは血行を良くするのを助けるため、これらを含むきのこの継続的な摂取は冷え対策に役立ちます。
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左：ノムラフッソ
出身地：岩手県盛岡市
生年月日：1997年4月13日
血液型：B型
趣味：映画鑑賞
特技：イラスト、作曲、動画編集、診察、計算

右：王坂
出身地：岩手県釜石市
生年月日：1997年5月15日
血液型：O型
趣味：ディズニーリゾートショー鑑賞、ミステリードラマ鑑賞、読書
特技：説教されているときの顔、読唇術

寒さで免疫力が落ちやすい時期の体調管理は、きのこにお任せ！

POINT：1 免疫細胞の集まる腸を整えることが、免疫ケアの近道！
きのこに豊富な食物繊維は、免疫細胞のおよそ7割が集まる腸を整えることで免疫機能を高め、全身の体調管理をサポートします。
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POINT：2 免疫ケアにも！今注目の「短鎖脂肪酸」はきのこで増やせる
きのこを継続して食べることで、免疫細胞に作用して免疫機能を高める腸の「短鎖脂肪酸」が増加することがわかっています。短鎖脂肪酸は免疫ケアの他、ダイエットや便通改善効果も期待できます。
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左：まるちゃん
出身地：千葉県市原市
生年月日：2000年2月2日
血液型：B型
趣味：猫、ファッション、カラオケ、ラーメン、散歩、Snow Man、はじめまして松尾です
特技：着付け、人の服を選ぶ

右：さえぴー
出身地：千葉県千葉市
生年月日：1999年7月12日
血液型：O型
趣味：写真を撮る、映画鑑賞、恋愛相談
特技：カメラ、コラム、画像編集、応援

秋冬に多くなる気分の落ち込みは、きのこでスッキリ解決！

POINT：1 メンタルケアには“腸”を整える食物繊維が重要？！
メンタルケアには、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが役立ちます。セロトニンは腸で合成されるため、きのこに豊富な食物繊維で腸を整えることが重要です。
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POINT：2 セロトニン合成には、タンパク質を代謝するビタミンB6が大切！
セロトニンは「トリプトファン」というタンパク質から作られますが、そこで重要なのがタンパク質を代謝するビタミンB6。きのこにはビタミンB6も含まれているため、効率的なセロトニン合成を助けます。
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左：健康 KENKO
出身地：神奈川県
生年月日：1998年7月11日
趣味：ドッジボール、読書、デグー飼育
特技：映像編集、食べるラー油づくり

右：和秀 KAZUHIDE
出身地：神奈川県
生年月日：2000年8月1日
趣味：カードゲーム、歌
特技：即座に上手いことを言う

空気の乾燥する季節…美容ケアはきのこにお任せ♪

POINT：1 肌のケアはきのこに豊富な“ビタミンB群”でトータルケア！
きのこには“美容ビタミン”とも呼ばれるビタミンB2、肌の材料となるタンパク質を代謝するビタミンB6、血行を促すことで栄養素を肌に届けるナイアシン(ビタミンB3)など肌ケアに役立つ栄養素が豊富に含まれています。
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POINT：2 きのこの注目成分！抗酸化成分の“エルゴチオネイン”がお役立ち！
きのこに含まれる「エルゴチオネイン」は強力な抗酸化作用を持ち、乾燥や紫外線などの刺激により生まれる活性酸素を除去し、肌のシミ・シワ・たるみ予防などが期待できます。
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出身地：東京都
生年月日：1998年4月16日
趣味：筋トレ、犬と猫に貢ぐ
特技：英語、ピアノ、モノマネ（井上陽水さん）

寒暖差の大きな季節の変わり目も、きのこで元気に♪

POINT：1 寒暖差による自律神経の乱れにはきのこの食物繊維！
腸には自律神経が多く集まっているため、腸を整える食物繊維をしっかり摂ることで自律神経の乱れを緩和することができ、寒暖差による疲労感や不調を緩和します。
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POINT：2 秋のメンタル面の不調には、GABAの豊富なきのこがお役立ち♪
日照時間が短くなる秋はメンタル面も不安になりがちに。きのこに含まれるGABAは、交感神経の働きを抑え、副交感神経を優位に働かせることで自律神経を整え、気持ちをリラックスさせる効果が期待できます。
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左：カンカン KANKAN
出身地：兵庫県西宮市
生年月日：1976年7月14日
血液型：AB型
趣味：観劇・ゴルフ・ウォーキング・陶芸
特技：ボウリング（ハイスコア219）・ストラックアウト・収納・布団クリーナー

右：前すすむ MAE SUSUMU
出身地：和歌山県和歌山市
生年月日：1976年2月22日
血液型：B型
趣味：フットサル・ゴルフ・ラーメン食べ歩き
特技：巻けコンパ請負人・役員嗅ぎ分け特技・上司に対してタメ口になるタイミング

きのこを取り入れて、スポーツの秋を楽しめる身体に♪

POINT：1 エネルギー＆筋肉づくりにはきのこのビタミンB群！
きのこに豊富なビタミンB1・B2は、糖質・脂質を代謝することで効率的にエネルギーを生み出します。またビタミンB6は、たんぱく質を代謝し筋肉づくりをサポート。痩せやすい身体づくりにもつながります。
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POINT：2 きのこに豊富なビタミンDで、身体の土台となる丈夫な骨づくり♪
きのこに豊富なビタミンDは、骨や筋肉の材料となるカルシウムの吸収を助けることで、丈夫な骨や筋肉づくりを助けます。その他、免疫維持に役立つこともわかっています。
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左：とう
出身地：山梨県
生年月日：1999年12月20日
血液型：B型
趣味・特技：FIFA2023、ウイニングイレブン2018、スポーツ観戦(ラグビー、サッカー)

右：魂人
出身地：山梨県
生年月日：2000年1月7日
血液型：B型
趣味・特技：野球、スポーツ、モータースポーツ観戦

食欲の秋は「きのこ」でもっと楽しむ♪ダイエットはきのこにお任せ！

POINT：1 低カロリーで食物繊維の豊富なきのこで食べ過ぎを予防！
きのこは1パック約20kcalと低カロリーなうえ、ダイエット中に不足しやすいビタミン・ミネラル・食物繊維が補えます。また食物繊維も豊富なため、噛む回数が増えることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎも防ぎます。
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POINT：2 栄養素の代謝を促すビタミンB群がダイエットをサポート！
ビタミンB群は糖質や脂質の代謝を助ける栄養素。消費されなかった糖質や脂質は体内で 脂肪となってしまうため、ビタミンB群を一緒に摂り、しっかり消費することが大切です。
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左：赤瀬
出⾝地：広島県呉市
⽣年⽉⽇：1997年6⽉23⽇
⾎液型：O型
部活動：野球（中学）、軽⾳楽（⾼校）
趣味・特技：本や漫画（読むのがとても早い）、ぼーっとすること（1年間海を⾒てぼーっとしていたことがある）

右：堀越
出⾝地：千葉県千葉市
⽣年⽉⽇：1998年6⽉19⽇
⾎液型：不明
部活動：卓球（中学）、ラグビー（⾼校）
趣味：野球観戦（千葉ロッテ、MLB）、新⽇本プロレス、ラーメン⼆郎巡り、競⾺の⾎統予想
特技：⼤⾷い、料理（ご飯がすすむおかずを作る）、家計簿をつける、綺麗なスクラムが組める、地図に強い