ぶなぴーとガリとトマトのさっぱりサラダ
さっぱり食べられるぶなぴーのヘルシーサラダです。ぷりぷりぶなぴーに、爽やかな大葉とトマトを甘酢ガリで合わせました♪シンプルですが、トマトの甘さも引き立つ一品です。忙しい日でも手軽に作れます。
材料2人分
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ぶなぴー
１袋
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ガリ
50g程度
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大葉
適量
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トマト
２個
つくり方
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ぶなぴーは石突を切り、手でほぐし、耐熱ボールに入れ、600w2分レンジする。
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ボールにざっくり切ったガリと汁を入れ、1のぶなぴーを入れ粗熱を取る
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トマトは食べやすい大きさに乱切りし、大葉は千切りにし、粗熱が取れた2に入れざっくり混ぜ完成
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※トマトは中を使っています。ガリは汁ごと使いますので、そに他の味付けは特にしてませんが、塩気がある方が好きな場合は、ひとつまみの塩を入れると良いと思います。
投稿日：2026年06月08日