今月のおすすめ
きのこレシピ季節に合わせたテーマで、きのこで菌活レシピをご紹介。
【ビューティー】好感度アップ! 春の美肌大作戦!
4月は新しい出会いの季節であると共に、夏に向かい強まる紫外線や、徐々に薄着となり体型が気になり始めるなど、見た目のケアにも意識が高まる季節です。そこでおすすめの食習慣が「きのこで菌活」。きのこは低カロリーで、さらに美肌づくりやダイエットに役立つビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富なため、おいしく食べながら春のキレイづくりを応援します!
簡単&手軽に「常備菜」レシピ
きのこと春キャベツの塩昆布漬け
- ブナシメジ
- ブナピー
- 美肌
きのことキャベツに豊富に含まれる食物繊維が健康の要である“腸”を整え、不調を解消してくれます。きのこと塩昆布の旨味の相乗効果で塩を入れなくても大満足な1品に!材料を全て耐熱容器に入れ電子レンジにかけるだけで簡単にできるのもうれしいポイントです♪
【スポーツ】ゴールセッティングで勝利をつかめ!
始まりの季節である4月にオススメなのが『ゴールセッティング』を行うこと。ゴール(大きな目標)に向かって頑張るためにも土台となる身体づくりが重要です。身体の素となる三大栄養素を効率よく働かせる潤滑栄養素を食事からしっかりと摂りましょう!
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