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きのこレシピ

今月のおすすめ
きのこレシピ季節に合わせたテーマで、きのこで菌活レシピをご紹介。

【きのこでビューティー】“食べ過ぎ・飲み過ぎ”も怖くない!スペシャルな冬を楽しもう

外食の機会が増える12月。思い切り飲んだり食べたりしたいけれど、カロリーも気になる…。そんなときに重宝するのがきのこです。 きのこは低カロリーで食べ応えがあるうえ、豊富に含まれる食物繊維には、糖質や脂質の吸収を抑えたり、便秘を解消する働きがあります。また、ブナシメジにはシジミの5〜7倍のオルニチンが含まれているので、年末の飲み過ぎ対策にもおすすめ。 年末年始はきのこを上手に活用して、健康的でスリムな毎日を叶えましょう♪

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